Beschreibung
Stärke Deinen Beckenboden mit gezielten Übungen, die Deine Gesundheit und Lebensqualität verbessern! Unser Beckenbodentraining hilft Dir, diesen wichtigen Muskelbereich besser wahrzunehmen und zu kräftigen – ideal zur Vorbeugung oder Unterstützung bei Beckenbodenproblemen.
Highlights:
- Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen
- Atemtechniken und Entspannung
- Übungsanleitungen für den Alltag
Sorge für eine starke Körpermitte – ganz einfach online!
Kursdauer:
8 Einheiten zu je 60 Min