Beschreibung
Finde tiefe Entspannung durch die Progressive Muskelentspannung! Lerne, wie Du gezielt Muskelgruppen an- und entspannst, um Stress abzubauen und Körper und Geist zu beruhigen.
Highlights:
- Erlernen und Anwenden der Progressiven Muskelentspannung
- Mehr Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
- Effektiver Stressabbau
Schaffe Dir Deine Entspannungsroutine – direkt von Zuhause aus!
Kursdauer:
8 Einheiten zu je 60 Min